Masti – vrste i korisni izvori bogati zdravim mastima
Našem organizmu potrebne su 3 vrste složenih organskih jedinjenja: ugljeni hidrati, proteini i masti (lipidi). Svi oni imaju gradivnu funkciju, dakle učestvuju u izgradnji...
Hrana za utehu i njene zdrave alternative
Postoje neke namirnice koje kada jedete imate osećaj kao da ste kod kuće. To je hrana za kojom prosto žudite, koju bi mogli jesti...
Zdrava ishrana – recepti prema obrocima
Zdrava ishrana igra veliku ulogu kada je u pitanju zdravlje celokupnog organizma. Zato je važno šta unosimo u svoj organizam. Postoje različita mišljenja po...
Šta je keto dijeta? – Recepti i plan ishrane
U moru raznoraznih dijata, Keto dijeta je postala jedna od veoma popularnih u poslednje vreme. S razlogom ili ne? Dijeta je kod nas nešto...
Nedostatak vitamina B – uzroci, simptomi i namirnice bogate B vitaminom
Nedostatak vitamina B nije nešto što bi trebalo ignorisati, najpre jer je on presudan za normalnu i zdravu funkciju mozga, za funkcionisanje čitavog imunološkog...
Hrana posle treninga – ovu hranu trebate jesti nakon treninga
Pravilnim odabirom namirnica koje ćete jesti posle treninga možete pomoći organizmu da brže sagoreva masti, oporavi se od napora i doprinese vašem raspoloženju. Hrana...
Problemi u ishrani dece – kako ih izbeći?
Ako pitate roditelje, retko koji će reći da je zadovoljan sa ishranom svoga deteta, jedni će reći: “svaki zalogaj se mora bukvalno ugurati u...
Koju hranu treba jesti svaki dan? – Hrana za dobro zdravlje
Kao što je automobilu potrebno gorivo da bi se pokrenuo tako je i nama ljudima potrebna hrana da bi naš organizam mogao da funkcioniše....
