Ishrana
Naslovna Ishrana
LCHF ishrana, značaj i važnost za naš organizam
Ako spadate u kategoriju ljudi koji se uporno bore sa raznim dijetama, a pri tom vam se čini da ne uspevate da skinete ni...
Navike koje vas debljaju
Svi vam savetuju jedite ovo, ne ono! Svi sve znaju. No u praksi je malo drugačije. Navike su nešto što lako usvajamo a teško...
Chia semenke (čia semenke) – energetska bomba za organizam
Chia semenke nastaju od biljke po imenu čia. U pitanju je jednogodišnja cvetnica koja je iz porodice pitomih nana. Izuzetno je bogata hranljivim materijama...
Mleko i mlečni proizvodi – značaj i štetnost mleka
Već dugo se istraživači bave pitanjem da li je mleko poželjno ili može biti toksično po naš organizam. I da li je zapravo toliko...
Masti – vrste i korisni izvori bogati zdravim mastima
Našem organizmu potrebne su 3 vrste složenih organskih jedinjenja: ugljeni hidrati, proteini i masti (lipidi). Svi oni imaju gradivnu funkciju, dakle učestvuju u izgradnji...
Hrana za utehu i njene zdrave alternative
Postoje neke namirnice koje kada jedete imate osećaj kao da ste kod kuće. To je hrana za kojom prosto žudite, koju bi mogli jesti...
Zdrava ishrana – recepti prema obrocima
Zdrava ishrana igra veliku ulogu kada je u pitanju zdravlje celokupnog organizma. Zato je važno šta unosimo u svoj organizam. Postoje različita mišljenja po...
Šta je keto dijeta? – Recepti i plan ishrane
U moru raznoraznih dijata, Keto dijeta je postala jedna od veoma popularnih u poslednje vreme. S razlogom ili ne? Dijeta je kod nas nešto...
Nedostatak vitamina B – uzroci, simptomi i namirnice bogate B vitaminom
Nedostatak vitamina B nije nešto što bi trebalo ignorisati, najpre jer je on presudan za normalnu i zdravu funkciju mozga, za funkcionisanje čitavog imunološkog...
Hrana posle treninga – ovu hranu trebate jesti nakon treninga
Pravilnim odabirom namirnica koje ćete jesti posle treninga možete pomoći organizmu da brže sagoreva masti, oporavi se od napora i doprinese vašem raspoloženju. Hrana...
