Ishrana

Naslovna Ishrana

LCHF ishrana, značaj i važnost za naš organizam

0
Ako spadate u kategoriju ljudi koji se uporno bore sa raznim dijetama, a pri tom vam se čini da ne uspevate da skinete ni...
navike

Navike koje vas debljaju

0
Svi vam savetuju jedite ovo, ne ono! Svi sve znaju. No u praksi je malo drugačije. Navike su nešto što lako usvajamo a teško...

Chia semenke (čia semenke) – energetska bomba za organizam

0
Chia semenke nastaju od biljke po imenu čia. U pitanju je jednogodišnja cvetnica koja je iz porodice pitomih nana. Izuzetno je bogata hranljivim materijama...
Mleko u flašici

Mleko i mlečni proizvodi – značaj i štetnost mleka

1
Već dugo se istraživači bave pitanjem da li je mleko poželjno ili može biti toksično po naš organizam. I da li je zapravo toliko...
Nezasićene masti, seme biljaka

Masti – vrste i korisni izvori bogati zdravim mastima

4
Našem organizmu potrebne su 3 vrste složenih organskih jedinjenja: ugljeni hidrati, proteini i masti (lipidi). Svi oni imaju gradivnu funkciju, dakle učestvuju u izgradnji...

Hrana za utehu i njene zdrave alternative

0
Postoje neke namirnice koje kada jedete imate osećaj kao da ste kod kuće. To je hrana za kojom prosto žudite, koju bi mogli jesti...
Zdrava hrana

Zdrava ishrana – recepti prema obrocima

0
Zdrava ishrana igra veliku ulogu kada je u pitanju zdravlje celokupnog organizma. Zato je važno šta unosimo u svoj organizam. Postoje različita mišljenja po...

Šta je keto dijeta? – Recepti i plan ishrane

0
U moru raznoraznih dijata, Keto dijeta je postala jedna od veoma popularnih u poslednje vreme. S razlogom ili ne? Dijeta je kod nas nešto...
Nedostatak vitamina b

Nedostatak vitamina B – uzroci, simptomi i namirnice bogate B vitaminom

0
Nedostatak vitamina B nije nešto što bi trebalo ignorisati, najpre jer je on presudan za normalnu i zdravu funkciju mozga, za funkcionisanje čitavog imunološkog...
teretana

Hrana posle treninga – ovu hranu trebate jesti nakon treninga

0
Pravilnim odabirom namirnica koje ćete jesti posle treninga možete pomoći organizmu da brže sagoreva masti, oporavi se od napora i doprinese vašem raspoloženju. Hrana...

Čišćenje kupatila: Kako da kupatilo uvek blista uz malo truda

0
Kupatilo je ogledalo kuće i mesto gde se održava higijena čitavog tela. Svi znate da je dobra higijena pola zdravlja. Ukoliko kupitilo zanemarite i...