Sadržaj
Reumatizam u narodu poznatiji kao reuma ili kostobolja je oboljenje koje pogađa sve delove tela. Reuma loše utiče na kvalitet života i otežava svakodnevno funkcionisanje. Konstantni bolovi u zglobovima, kičmenom stubu, kostima i mišićima nikome nisu prijatni.
Oduvek se postavljalo pitanje kako nastaje reuma. Ono što je sasvim sigurno a to je da postoje različita mišljenja i dokazi o nastanku reume. Svakako ima više faktora koji dovode do pojave reumatizma. Smatra se da su uzročnici reume nepravilna ishrana, prehlada kao i upotreba neadekvatnih lekova. Postoje indicije da je za reumu ključan genetski faktor.
Prepoznajte simptome reume
Simptomi reume se ogledaju najčešće u bolu koji se javlja u tetivama, mišićima i zglobovima. Nekad, u ređim slučajevima mogu se javiti crvenilo i otok na koži. Kada su u pitanju bolesti kostiju i zglobova bol se može javiti usled promene vremena kao i na dodir ili prilikom pokreta. Najzastupljeniji simptomi reume su u rukama i u nogama. S tim što je kod reume u nogama otežana pokretljivost čoveka i vidi se pri hodu.
Šta je reuma i kako se leči?
Reuma je najčešće hronično oboljenje koje spada u bolne i progresivne bolesti. Mada je hronična i kao takva neizlečiva, važna je disciplina kako bi se bol umanjio i držao pod kontrolom. Kasniji teži stadijumi reume mogu da dovedu do potpunog deformiteta određenih organa tako da reuma može da dovede i do krajnje nepokretljivosti.
Ključno pitanje koje mnogi postavljaju je kako izlečiti reumu? Stručnjaci tvrde da se reuma ne može izlečiti kada postane hronična, ali je moguće ublažiti simptome. Važno je redukovati ishranu i biti disciplinovan.
Prirodno lečenje reumatskih oboljenja
Postoje razni prirodni lekovi, melemi i tinkture koji se najčešće upotrebljavaju kako bi se ublažili simptomi reume. Mnogi ljudi su i sami skloni spravljanju raznih obloga uz pomoć kojih uspešno ublažavaju reumatske tegobe. Među najčešćim oblogama koje se spravljaju u kućnim uslovima izdvajaju se ulje od crvenih papričica kao i obloge od meda i bibera.
Ulje od crvenih papričica se pravi tako što se 10 crvenih ljutih papričica samelje i potopi u 2 čaše maslinovog ulja. Potrebno je da tako odstoji nedelju dana. Nakon toga ulje utrljati na bolno mesto a zatim bolno mesto utopliti.
Med i biber spadaju u kombinaciju proverenih narodnih obloga. Bolno mesto najpre premazati medom, zatim posuti biberom. Obmotati streč folijom ili najlon kesom a preko toga utopliti šalom ili nekom drugom vunenom tkaninom. Najbolje je ovu oblogu držati tokom noći, a ujutru isprati. Nakon 2 do 3 ponavljanja bol će sasvim nestati.
Obloge su najčešće domaća radinost, dok kreme, ulja i tinkture protiv reumatskih tegoba možemo naći u svakoj apoteci.
Ishranom ublažite reumatske tegobe
Da bi se reumatska oboljenja ublažila važna je pravilna ishrana. Preporučuje se izbegavanje konzervirane hrane, belog šećera kao i proizvoda od belog brašna. Veoma je važno voditi računa da ne dođe do gojaznosti, jer prema tvrdnji nutricionista prekomerna težina opterećuje zglobove ruku i nogu.
Izuzetno je značajan i unos tečnosti, jer ukoliko organizam ne dobija dovoljno tečnosti i minerala on ih uzima iz kostiju. Sem obične i mineralne vode preporučljivo je piti nezaslađene čajeve kao i sveže ceđene sokove.
Namirnice kao što su jaja, riba, pileće meso, beli i crni luk utiču na regeneraciju kostiju, hrskavice i vezivnog tkiva. Sem ovih namirnica preporučljivo je uzimati namirnice koje su bogate kalcijumom, cinkom i selenom. Što je nedostatak selena u organizmu veći utoliko su bolovi jače izraženiji. S toga se preporučuje što češće konzumiranje tunjevine, paradajza kao i upotreba pivskog kvasca.
Vežbanjem protiv reume
Redovne fizičke aktivnosti su od neprocenjivog značaja u borbi protiv reume. S obzirom na postojeći bol ne očekuje se od vas da se bavite nekim ekstremnim sportom. Neki laganiji vid fizičkih aktivnosti bi vam mnogo koristio. Prvenstveno se misli na jogu, plivanje, vožnju bicikla kao i hodanje. Vežbanjem se poboljšava čvrstina kostiju i jačaju se mišići oko zglobova. Svakako se vežbanjem održava i telesna težina i poboljšava se cirkulacija.
Najvažnije je imati pravilan odnos prema bolesti. Ljudi koji imaju problem sa reumom skloni su mirovanju i izbegavanju fizičkih aktivnosti, što je veoma pogrešno. Na taj način se bol povećava do granice netrpeljivosti.
Ukoliko se dvoumite da li da započnete sa nekom vrstom fizičkih aktivnosti uvek imajte na umu da se zglobovi troše ukoliko se ne koriste.
Reuma je nešto što nas ometa u svakodnevnim aktivnostima i nije ni najmanje prijatna. A ako ne možemo skroz da je izlečimo bar se možemo potruditi da ublažimo bol. Ukoliko se suočavate sa problemom reume nadamo se da vam je ovaj tekst bio od koristi.
