Sadržaj
Svako od nas želi da dostigne svoje ciljeve, ispuni svoje zadatke i završi svoje obaveze. Ali, to zahteva uložen trud. Iako je lenjost ponekad izazvana prirodno i zajednička svima nama, postoje velike šanse da nas “uzme pod svoje” i ometa razvoj naše ličnosti.
Problem nastane kada se previše vremena traći uz televizor, društvene mreže, igranje igrica ili čak spavanje i lenčarenje. Dok drugi idu ka ostvarenju svojih snova, vi se bavite stvarima koje vas odvlače na suprotnu stranu od ostvarenja svojih ciljeva.
Ako ste već počeli da se raspitujete o tome, samim tim što čitate ove redove, složićete se sa ovom izjavom: ukoliko želite da ostvarite nešto teže, komplikovanije, treba da težite tome i uložite svoj trud jer uspeh ne ide ruku pod ruku uz lenjost.
Nema ničeg lošeg u tome da provedete koji sat duže u krevetu nakon iscrpljujućeg dana na poslu ili nekih stresnih okolnosti. Medjutim, postoji granica između potrebe za odmorom sa jedne strane i lenjosti i prokrastinacije sa druge. Evo nekoliko predloga da efektivno prevaziđete lenjost:
Motivišite sebe
Najčešći uzrok lenjosti je manjak motivacije, što donekle i jeste logično. Ukoliko želite da obavite čak i neke najjednostavnije obaveze poput dekoracije enterijera, vaša volja je presudni faktor uspeha. Najjača i najefikasnija motivacija jeste da postavite jasno cilj. A ako će vam to i pomoći, nagradite sebe za uspešno izvršenu misiju. Na primer, rešite da organizujete kuhinju i onda kada to uspešno obavite – počastite sebe. Uživajte u toploj kupki, nekom kvalitetnom piću, prelistajte magazine, pustite neku finu muziku, prošetajte, provedite vreme u prirodi- radite šta god vas čini raspoloženijim.
Jedno po jedno
Greška koju ponekad svi činimo je da pokušavamo da u isto vreme obavljamo više stvari. Međutim nisu svi ljudi stvoreni za multitasking. Iako nekim ljudima to dobro ide i to im prilično štedi dragoceno vreme, drugima to ide dosta teže. Kao rezultat imate osećaj da ste pretrpani obavezama. Osećate se kao da vam je neko u čvor vezao energiju.
Prokrastinacija i lenjost vam dođu kao najbolje rešenje. Stoga, vrlo je važno da imate samokontrolu i istrajnost u ostvarenju svojih isplaniranih ciljeva. Dobro izvagajte svoje mogućnosti kada postavljate ciljeve.
Fizička aktivnost
Nikada ne potcenjujte fizičku aktivnost. Naravno, ukoliko vas je lenjost uzela pod svoje, poslednja stvar na pameti vam je da uradite neku vežbu. Ali, ne možete ni da pretpostavite koliko pozitivno na vaše telo i raspoloženje mogu da utiču tridesetak minuta šetnje, trčanja, boravka u prirodi. Naterajte sebe, stavite slušalice u uši, pustite muziku koja vas pokreće i krenite u šetnju kroz obližnji park. Vrlo je važno pokrenuti se, ma koja god aktivnost bila u pitanju.
Podelite velike zadatke na nekoliko manjih
Česti razlog “odlaganja obaveza” je upravo složenost zadatka koji je pred nama i vreme potrebno za njegovo izvršavanje. Tajna leži u drugačijem pristupu – tako da, uprostite zadatak na nekoliko manjih i idite korak po korak. Dobra organizacija je ključ uspeha.
Uspešne ličnosti kao inspiracija
Nekima je za bolju motivaciju potreban primer uspešne ličnosti, bilo da je to opšte poznata ličnost ili ličnost iz vašeg bližeg okruženja. Ohrabrite sebe tako što ćete se prisetiti nekih kvalitetnih ljudi koji su živeli (ili još uvek žive) u vašem kraju, koji su ipak uspeli da izađu na kraj sa okolnostima i steknu određenu reputaciju. Ovde nije pitanje poređenja sa drugima već, prosto, nalaženje inspiracije kroz iskustva drugih ljudi.
Razmislite o posledicama
Ako ne uspevate da pronađete bar i jedan dobar razlog da započnete, setite se samo kako je dobar osećaj kada ispunite obavezu pa sebe počastite umesto da vas lenjost uzme pa ne završite ništa. Konstantno odlaganje ponekih stvari koje treba završiti stvara povišen pritisak u vašoj glavi bilo da je u pitanju posao ili bilo šta drugo. Samo razmislite o tome kako se dobro osećate kada ispunite svoju obavezu i “pomerite je sa pameti”.
Tehnika vizualizacije
Ukratko, stvorite sliku u glavi u vezi sa tim šta sve treba da postignete. Stimulisaće vaš um i pokrenuti ga na akciju. Zamislite sebe kako završavate tu neku obavezu, i sve prednosti koje vam to pruža. Ovo vam može dosta pomoći ubuduće.
Postavite rokove
Niko ne voli vremenska ograničenja, ali ponekad nam baš to pomogne. Napravite raspored i pridržavajte ga se. Najteži je prvi korak ali jednom kada se zakorači, svaki je drugi korak lakši od prethodnog.
