Sreća je stvar odluke

„Sreća je stvar odluke“ je rečenica koja mnogima zvuči veoma čudno, čak izaziva i bes. Većini ljudi je sreća nešto što se dobija kao nagrada za učinjeno ili ne učinjeno. Međutim, sreća je zaista stvar odluke. Sve ono što nam se događalo, događa se ili će se tek dogoditi u budućnosti su situacije i izazovi sa kojima se vrlo često moramo nositi na ovaj ili onaj način. No osećaj sreće i ispunjenosti dolazi iznutra i nije uslovljen nužno materijalnim. Postavlja se pitanje: „Kako odlučiti biti srećan?“ Mnogi će reći da je lakše reći nego učiniti ali možda i nije baš toliko teško.

Zašto je sreća nekima enigma?

Naučeni smo tokom odrastanja da je za sreću potreban trud i zalaganje i da sreća ne pada s neba. Nju zaslužuju samo pojedinci i za nju se treba pomučiti. Zbog toga se misli da samo ako se dobro pomučimo ili nešto posedujemo možemo osetiti taj impuls. Ali ne. To se odnosi na uspeh, novac i na materijalna dobra. Prestiž u društvu, dobar auto, velika kuća s bazenom nisu preduslov za sreću. Čuli smo svi za izreku „I bogati plaču!“. Da, da. Često ćete čuti i da bi ipak sve bilo lakše i opuštenije ako bi imali više novca. A da li bi? Možda i bi jer živimo u materijalnom svetu. No to opet nije preduslov za sreću. To je samo lagodniji život.

A šta je sreća?

Kao što smo već naveli, sreća je stvar izbora. Ona je u nama i mi svesno možemo odlučiti kako ćemo se osećati. To ne znači ne primećivati oko sebe bolest, glad, teskobu i ne biti empatičan. To jednostavno znači osećati zadovoljstvo i ispunjenost svojim životom. Osetiti sreću u malim stvarima. Osetiti zahvalnost na svemu lepom u životu ali i ružnom. Jer kako ćemo ceniti lepo u životu ako ne osetimo i onu drugu stranu, onu mračniju. Kada na životne izazove počnemo gledati kao na lekcije i kada počnemo u ružnom tražiti lepo umesto u lepom komadić ružnog, tada smo na pravom putu.

Kako se pronalazi i oseća sreća?

Sreća nije nigde izgubljena i potrebno je samo da zaronite u svoje srce i naći ćete je. No prvo morate raskrstiti sa osećanjem nesreće. Ne tražite izgovore da vidite loše u svemu, ne tražite razloge i potvrde u stvarima koje ne želite u svom životu. Otvorite se za sreću i ona će sama izroniti iz vas. Čak i u današnje vreme kada se cela planeta „bori“ sa izazovima, u svemu tome možemo naći nešto lepo i imati razlog za sreću. Svest ljudi se menja.

Jutros ste se probudili?

Zdravi ste?

Imali ste sva tri glavna obroka?

Istuširali ste se?

Gledali ste film, slušali muziku?

Čuli ste se sa prijateljima, roditeljima?

Igrali ste društvene igre sa decom?

Da li da nastavimo ili je samo ovo dovoljan razlog da kažete da ste srećni?

A šta ako…

Ljudi vrlo često krenu sebe da menjaju i počnu osećati neku malu ispunjenost koja vodi ka sreći. Ali onda se javi ona čuvena misao u glavi koja kaže „A šta ako…?“ I onda ponovo krene da se vrti isti točak koji nas vraća nazad. A šta ako se dogodi ovo ili ono, ako ostanem bez posla, ako se razbolim, ako…I tako u nedogled. Da li je moguće osećati sreću uz ovakve misli? Definitivno ne. Zato moramo obratiti pažnju na naše misli. Uvek će se rađati i ovakve i onakve ali vežbom i fokusom na ono što želimo sve se može dovesti u red.

Kako kontrolisati misli?

Svaki put kada uhvatite sebe da razmišljate o nečemu što vam ne prija krenite da maštate o onome što bi želeli. To rade deca, zašto ne bi i mi? Samo se prepustite mašti. Prosto glumite sreću i budite glavni glumac u svom filmu. Ako krene misao griže savesti jer će vas um opominjati da ste neodgovorni, samo upitajte sebe da li ćete „crnim“ mislima ikome pomoći pa i sebi? Nećete. Meditacija je nešto što uvek rado preporučujemo jer nam ona daje jasnoću i mir. A kada smo smireni i jasno vidimo stvari, percepcija se menja. Tada zaista možemo naći sreću i radost u najmanjim stvarima i što je najvažnije u nama samima.

Šta možete još učiniti?

Toplo vam preporučujemo da vodite dnevnik. Tamo zapisujte svoje misli, događaje koji su srećni i lepi, koji vas inspirišu. Pišite o ljudima koji su vaša podrška, o snovima koje želite ostvariti. Povremeno, kada vas obuzme neko loše osećanje, prelistajte te svoje stranice kako bi se podsetitli da imate mnogo razloga za sreću. Možete zapisivate i citate iz knjiga koji vas podstiču.

Takođe radite vežbe disanja. Mnogi zanemaruju važnost disanja jer smatraju da je to nešto što mehanički radimo. Disanje je veoma moćno terapeutsko sredstvo koje nam je uvek dostupno. Samo se umirite nekoliko minuta i svesno dišite tempom koji vam prija. Možete potražiti i neke naprednije nivoe ali za početak će ovo biti savim dovoljno. Lagano udisanje i izdisanje pomoći će vam da se umirite. Možete takođe zamišljati da udište neke boje koje vas iznutra čiste a izdisati sivu boju kao simbol nečistoće koja izlazi iz vas i odlazi na transmutaciju u svetlost.

Posle kiše dolazi sunce

Znamo da posle kiše uvek dolazi sunce. Ma koliko dugo kiša padala i vetrovi duvali, nakon toga dolaze mir, sunce i duga. Tako gledajte na svoj život. Ne očekujte ravan put, razočaraćete se. Život je roler koster i kao takav ima uspone i padove. I da, bićete ponekad i ljuti, besni, razočarani. Plačite tada slobodno, izbacite sve iz sebe. Ali i pored toga vi možete osećati sreću zbog mnogih drugih stvari u životu. Samo se okrenite oko sebe i videćete mnogo toga na čemu možete biti zahvalni u ovom trenutku. Čak i na nepovoljnim situacijama jer nas čine jačima, daju nam jasnu sliku onoga što ne želimo. Jedna puzla ne čini sliku, zar ne? Tako i jedan negativan događaj ne čini život nesrećnim.

Ništa ne traje večno pa ni ti nepovoljni događaji. Život teče kao reka. Pokušajmo tok učiniti mirnijim koliko je to moguće. Smejte se, pevajte, grlite drveće, uživajte u onome što vas ispunjava. Vaša sreća je u vama. Ona se samo malo zavukla u neki ćošak. Dopustite joj da izađe i isijava iz vas. To je najmanje što možete učiniti za sebe!