Prenošenje teških tereta sastavni je deo mnogih zanimanja – od radnika u skladištima i logističkim centrima, preko građevinskih radnika, do servisera, dostavljača i zaposlenih u proizvodnji. Iako se ovaj posao često smatra rutinskim, nepravilno podizanje i prenošenje tereta jedan je od najčešćih uzroka povreda na radu, posebno kada je reč o leđima, ramenima i kolenima.
Dobra vest je da se veliki broj ovih povreda može sprečiti pravilnom tehnikom rada, kvalitetnom organizacijom i korišćenjem odgovarajuće opreme. Bezbednost ne zavisi samo od fizičke snage, već pre svega od načina na koji se posao obavlja.
Procenite teret pre nego što ga podignete
Jedna od najčešćih grešaka jeste podizanja tereta bez prethodne procene njegove težine i dimenzija. Predmet koji na prvi pogled deluje lagano može biti znatno teži nego što izgleda ili imati nezgodan oblik koji otežava rukovanje.
Pre nego što započnete prenos, proverite da li možete bezbedno da obuhvatite predmet, da li imate dovoljno prostora za kretanje i da li je put kojim ćete prolaziti slobodan od prepreka. Ako procenite da je teret pretežak ili previše glomazan, nemojte ga prenositi sami.
Koristite pravilnu tehniku podizanja
Način na koji podižete teret ima veliki uticaj na zdravlje kičme. Umesto da se saginjete iz struka, potrebno je saviti kolena i kukove, održavati leđa što uspravnijim i teret držati što bliže telu.
Prilikom podizanja najveći deo opterećenja treba da preuzmu mišići nogu, a ne donji deo leđa. Takođe, treba izbegavati nagle pokrete i uvrtanje tela dok nosite teret. Ako je potrebno promeniti pravac, bezbednije je okrenuti celo telo nego rotirati samo kičmu.
Organizacija posla smanjuje rizik od povreda
Dobra organizacija često je podjednako važna kao i pravilna tehnika podizanja. Planiranje rute kojom će se teret prenositi, uklanjanje prepreka i obezbeđivanje dovoljno prostora za manevrisanje mogu sprečiti brojne nezgode.
Kada posao zahteva prenošenje većeg broja teških predmeta, preporučljivo je unapred odrediti redosled aktivnosti i raspodeliti zadatke među zaposlenima. Time se izbegava nepotrebno zadržavanje tereta u rukama i smanjuje fizičko opterećenje.
Nemojte potceniti značaj odgovarajuće opreme
Savremena oprema za transport tereta značajno povećava bezbednost na radu. Umesto ručnog nošenja teških predmeta, u mnogim situacijama mnogo je sigurnije koristiti transportna kolica, platforme, kaiševe za nošenje ili druga pomoćna sredstva.
Kada je potrebno savladati stepenište, posebno u objektima bez lifta, kolica za stepenice predstavljaju jedno od najpraktičnijih rešenja. Ona omogućavaju bezbedniji transport glomaznih predmeta uz znatno manje fizičko opterećenje, čime se smanjuje rizik od povreda zaposlenih i oštećenja tereta.
Važno je naglasiti da oprema ne može u potpunosti zameniti pravilnu tehniku rada, ali u kombinaciji sa dobrim planiranjem i odgovornim ponašanjem predstavlja značajan doprinos bezbednosti.
Timski rad je često najbolje rešenje
Za bezbedan transport velikih i teških predmeta često je potrebno više od jedne osobe. Kada su u pitanju posebno teški ili nezgodni predmeti, mnogo je bezbednije angažovati više ljudi nego rizikovati povredu.
Prilikom zajedničkog podizanja potrebno je da svi učesnici budu usklađeni i da podizanje započnu na dogovoreni znak. Dobra komunikacija sprečava nagle pokrete i neravnomerno opterećenje, što doprinosi većoj bezbednosti.
Obratite pažnju na radno okruženje
Klizavi podovi, neravne površine, uski prolazi i loše osvetljenje mogu predstavljati ozbiljan rizik prilikom prenošenja tereta. Zbog toga je važno da radni prostor bude uredan i da put kojim će se teret transportovati bude unapred pregledan.
Posebnu pažnju treba obratiti na vremenske uslove kada se teret prenosi na otvorenom. Kiša, sneg ili poledica povećavaju mogućnost proklizavanja, pa je tada neophodan dodatni oprez.
Ne ignorišite prve znakove bola
Bolovi u leđima, ramenima i vratu često se ne pojavljuju iznenada, već se razvijaju postepeno kao posledica ponavljanog opterećenja i nepravilnog rukovanja teretom. Oni mogu biti prvi znak da je telo izloženo većem naporu nego što može da podnese, zbog čega ih ne treba zanemarivati. Pravovremena reakcija može sprečiti pogoršanje tegoba i dugotrajan oporavak.
Ukoliko se bol u donjem delu leđa učestalo ponavlja ili traje duži period, važno je obratiti pažnju na njegove moguće uzroke i preduzeti odgovarajuće korake za zaštitu zdravlja.
Edukacija zaposlenih je najbolja prevencija
Bezbednost na radu ne zavisi samo od opreme, već i od znanja ljudi koji je koriste. Redovna obuka zaposlenih o pravilnom podizanju, prenošenju i transportu tereta može značajno smanjiti broj povreda.
Zaposleni treba da znaju kada je bezbedno podići teret ručno, kada je potrebno koristiti pomoćnu opremu i u kojim situacijama posao treba prepustiti većem broju ljudi ili specijalizovanim sredstvima za transport.
Kompanije koje ulažu u edukaciju svojih zaposlenih često beleže manje povreda, veću produktivnost i manje izostanaka sa posla.
