Sadržaj
Od nedavno je postao popularan izraz “energetski vampiri”. Ovaj pojam odnosi se na tip ljudi koji vam, kada se nađete u njihovom prisustvu prosto isisaju energiju. Bavljenje negativnim ljudima prilično iscrpljuje. Često se preporučuje distanca kod ovakvih tzv. toksičnih odnosa. Međutim, ipak treba da naučimo kako da se ponašamo prema negativnim, kritički nastrojenim ljudima koji stalno osuđuju, u svemu vide problem i to posebno ukoliko su ti ljudi vaše kolege, prijatelji ili čak članovi porodice.
Evo nekoliko saveta i uputstava koja će vam pomoći da savladate tu veštinu na najpozitivniji način.
Nije vaša odgovornost
Kada naiđete na negativne osobe u svom okruženju, ma koliko vam one bile drage, često ćete možda pomisliti da je vaša odgovornost da probate da promenite njihovo mišljenje i njihov životni stav. Mnogo puta ovo nije izvodljivo, a bezuspešni pokušaji će vam oduzeti puno energije.
Odrasli ljudi su sami odgovorni za svoje ponašanje. Ukoliko se kolega stalno žali i deli negativne misli sa ostatkom tima, nije vaša odgovornost da ga učinite srećnijim. Velika je verovatnoća da nije ni moguće.
Ovo se posebno odnosi na porodicu i prijatelje. Ukoliko je prijatelj ispunjen negativnim mislima i nesrećan je u svakoj situaciji, naravno da ćete ga saslušati i biti mu podrška u prevazilaženju problema. Ali, to ne znači da sebi trebate stvarati konstantan pritisak time što ćete besomučno pokušavati da rešite njihove probleme. Vrlo je bitno da ogradite sebe i držite se podalje od negativnog obrasca ponašanja. Ovo ne znači da ne treba nekog da posavetujete ili da mu se nađete, ali ne možete ni da utičete na to kako će neko odreagovati na neku situaciju. Vi ste odgovorni za sebe, i kako vi reagujete, imajte to na umu.
U ovakvim situacijama najbolje je pronaći neki balans, uticati toliko da to ne bude prenapadno i da ne izazove kontraefekat. Ako stalno sputavate nekoga da izrazi svoje negativno mišljenje makar to bilo i opravdano, samo ćete stvoriti veću barijeru među vama, a vremenom i netrpeljivost.
Pomozite kad možete
Ponekad se ljudima zamrači perspektiva na život uopšteno i ništa što biste rekli ili uradili ne bi to moglo da promeni. Međutim, može biti korisno da pokušate da shvatite kako to ljudi postaju negativniji kako biste lakše mogli da se odnosite prema tome.
Može da se desi da je kolegi, recimo, potreban „ventil“ i da mu je potrebno samo da ga neko sasluša i čuje. U ovakvim uslovima ih treba samo usmeriti na pravu osobu i to je najbolje rešenje situacije.
Kao dobar primer može se navesti i član porodice. Kada je neko u porodici stalno kritički nastrojen, postane teško. Možda se samo osećaju ignorisano ili se njihovo viđenje stvari ne prihvata. Možete da pokušate da ih saslušate i razumete njihovu perspektivu gledanja. Možda nekada da preispitate i svoju, nemojte uvek biti isključivi.
Ogradite se
Lakše je reći nego uraditi. Kada imamo negativne ljude u društvenom krugu teško je praviti distancu.
Kako biste zaštitili svoje emocionalno stanje, trebalo bi da razmislite o tome kada i kako sebe izlažete negativnom ponašanju. Postoje jednostavni načini kako se ograditi od negativnosti.
Imajte svoje vreme
Ukoliko imate kolege uporno sklone negativnom uticaju na vaš radni dan, razmislite kada i koliko ste im izloženi. Ako ste skloni čavrljanju tokom ručka, onda odlučite da li želite i dalje tako ili ćete menjati vreme pauze. Jednom kad izađete iz kancelarije, niste u obavezi da odgovarate na poruke ili imejlove, možete da raščistite svoje misli i provedete slobodno vreme u pozitivnom okruženju.
Odšetajte
Svi smo mi ograničeni na određenu količinu stresa koju možemo da apsorbujemo u jednom danu. Ako se osećate preplavljeni problemima i pritužbama, postavite vremensko ograničenje za taj deo dana. Ako je društvo rešilo da se sastane, a jedan od prijatelja je vrlo negativan, možete da procenite da li uopšte želite i da idete ili koliko želite da se zadržite. Ne osećajte se obaveznim da provedete sa njima svo vreme, ukoliko vam ne godi, odšetajte.
Prihvatite svoja osećanja
Ne može svako da se druži sa negativnim ljudima, i to je u redu. Ali ako je to član porodice ili blizak prijatelj, uplićete se emocijama i emocionalno vas i dotiče.
Tuga i frustracije su deo te energije kada vam je do nekog takvog stalo. Posebno ako je član porodice. Prihvatanje ovakve osobe je najteže. Potražite podršku i razumevanje ostalih članova porodice. Pokušajte da zajedno pronađete nekakvo rešenje, razumevanje, reč utehe. Probajte da na negativnost uzvratite pozitivnošću.
Kako prolaze godine, sve više se menjamo i postajemo ozbiljniji. Bitno je da zapamtite da vi kontrolišete svoje ponašanje i način na koji tretirate ljude, niko drugi umesto vas.
Usavršite svoje tehnike i olakšajte sebi svaki dan.
