Često pranje ruku oštećuje kožu, preporuke dermatologa

Često pranje ruku može držati viruse i bakterije na bezbednoj udaljenosti, ali takođe može oštetiti vašu kožu.

Nedavna pandemija virusa COVID-19 uzdrmala je čitav svet, a stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO) i Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ističu da je za suzbijanje virusa važno često pranje ruku.

Bilo da je reč o pandemiji korone koja se brzo širi ili bilo kom drugom uzročniku zaraza u organizmu, pranje ruku je jedan od najefikasnijih načina za sprečavanje infekcija u organizmu.

Učestalo pranje i dezinfekcija ruku predstavljaju neizbežan napor za kožu, ali ponovljeno pranje sapunom je štetnije od jednako česte upotrebe dezinficijensa na bazi alkohola.

Kako marljivo peremo ruke češće nego inače, dermatolozi upozoravaju na probleme koji mogu nastati i dele savete koji mogu pomoći da vaša koža bude i ostane  zdrava.

Najčešći problemi koji nastaju usled čestog pranja ruku

Dermatolozi navode da preterano pranje ruku, izlaže naš organizam bolestima, jer se pranjem uklanjaju zdrava ulja koja susu neophodna i koja nas u krajnjoj instanci štite od različitih oboljenja.

Često pranje ruku i upotreba jakih hemijskih sredstava dovodi do pucanja kože, koja bakterijama olakšava da prodru u naš organizam. Tada dolazi do pojave svraba, crvenila pa i bola. Koža se suši i peruta.

Kada obavezno trebate prati ruke

Bez obzira na ovu tešku i komplikovanu situaciju sa korona virusom ruke ne morate prati na svakih nekoliko minuta, ali i obavezno morate prati u sledećim situacijama:

Radi zaštite od virusa ali i drugih infekcija,

• nakon izduvavanja nosa, kašljanja ili kijanja;
• nakon boravka napolju, posebno u javnom prevozu, u marketima, pijacama i ostalim javnim mestima;
• nakon dodirivanja površina i stvari (ukoliko se nalaze izvan vašeg doma), a posebno novca;
• pre, za vreme i nakon nege bolesne osobe;
• pre i nakon jela.

Uopšteno i kada prođe opasnost od virusa,

• nakon korištenja toaleta;
• pre i posle jela;
• nakon što ste bacili smeće;
• nakon što ste dirali kućne ljubimce ili domaće životinje;
• nakon što ste menjali deci pelene ili im pomagali u korištenju toaleta;
• kada su vam ruke vidno prljave;

Perite ruke mlakom vodom

Doktori tvrde da ćete biti bezbedni ako ruke temeljno perete najmanje 20 -30 sekundi sapunom i vodom. Temeljno pranje ruku podrazumeva pažljivo trljanje svakog dela šake, a ono što je važno za kožu vaših ruku je da ih perete isključivo mlakom vodom.

Vruća voda posebno utiče na uklanjanje prirodnih ulja sa kože pa se ona mnogo teže regeneriše. Nakon ispiranja, ruke je potrebno pažljivo osušiti jednokratnim papirnim ubrusom, nikako peškirom koga koriste više osoba.

NAPOMENA: Ukoliko koristite neko dezinfekciono sredstvo na bazi alkohola, utljavajte ga u ruke minimalno 20 sekundi.

Koristite hitratantne antibiotske sapune

Budući da mnogi sapuni mogu oštetiti vašu kožu i uzrokovati da se ona previše suši puca i peruta, dermatolozi preporučuju da ruke perete hidratantnim antibiotskim sapunima. Na primer, možete izabrati neki sapun kremaste konzistencije. Takođe biste trebali paziti na sapune sa sastojcima kao što su glicerin i lanolin.

Pokušajte biti nežni prilikom pranja kako ne biste pogoršali stanje kože.

Nanesite hidratantnu kremu

Nakon pranja i sušenja ruku nemojte da zaboravite da na njih nanesete neku hidratantnu kremu za ruke makar i u vrlo tankom sloju.

Hidratantna krema deluje na kužu na sledeći način:

• obnovlja barijernu funkciju epiderma;
• obezbedjuje zaštitni sloj;
• popununjava i regeneriše manje pukotine;
• povećava sadržaj vode u epidermu;
• umiruju kožu;
• poboljšava izgled i teksturu kože.

Nosite rukavice

Osim što nakon pranja nanesete hidratantnu kremu na vlažnu kožu, možete nosite i rukavice 1 do 2 sata. To će osigurati da površinska vlaga stigne tamo gde treba ići.

Ukoliko imate problema sa stvarno ispucalim rukama, jako ih hidratizirajte gustom kremom pred spavanje i preko noći nosite pamučne rukavice preko.

Rukavice će vam držati vlažnost na rukama nekih 6 do 8 sati omogućavajući na taj način koži da se regeneriše.

Nošenje rukavica u hladnim, vetrovitim danima takođe može sprečiti vetar da dodatno ošteti suvu kožu.